Las clases funcionales de fuerza son sesiones de entrenamiento diseñadas para aumentar la potencia y la resistencia muscular.
Sus beneficios incluyen:
1. Desarrollo de fuerza: Mejora la capacidad de levantar, empujar y tirar objetos pesados.
2. Aumento de la masa muscular: Ayuda a construir músculos magros y tonificados.
3. Quema de grasa: Acelera el metabolismo y contribuye a la pérdida de grasa.
4. Mejora de la postura: Fortalece los músculos de soporte, lo que puede aliviar problemas de espalda.
5. Incremento de la densidad ósea: Favorece la salud ósea y reduce el riesgo de osteoporosis.
6. Aumento de la energía: Aumenta la vitalidad y la resistencia en la vida diaria.
Estas clases son ideales para aquellos que buscan mejorar su fuerza, resistencia y composición corporal, y son adecuadas para personas de diferentes niveles de condición física.
otras clases
Resistencia
Ejercicios de resistencia son actividades físicas que mejoran la capacidad del cuerpo para mantener un esfuerzo sostenido durante un período prolongado.
Agilidad
La agilidad se refiere a la capacidad de moverse rápida y eficazmente, cambiando de dirección o posición con destreza y coordinación.
