Nuestras
clases
colectivas

Ejercicios de resistencia son actividades físicas que mejoran la capacidad del cuerpo para mantener un esfuerzo sostenido durante un período prolongado.

Actividad diseñada para fortalecer a través de la fuerza, generalmente utilizando pesas, máquinas o el propio peso corporal.

La agilidad se refiere a la capacidad de moverse rápida y eficazmente, cambiando de dirección o posición con destreza y coordinación.

Entrenamiento controlado en combate o artes marciales donde dos personas practican y mejoran sus habilidades y técnicas sin causar daño real.