Fecha de Rutina Anterior: 21/03/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

1ª PIERNAS Y BRAZOS

Realizastes: Calentamiento

  • ABDUCCIÓN Y ADUCCIÓN EN POLEAS (SIN DESCANSO)

    Peso

    Rept.

  • PRENSA 45º ÁNGULO AZUL 60´´DESCANSO ENTRE SERIE

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLA MULTIPOWER 60´´ DESCANSO ENTRE SERIES

    Peso

    Rept.

  • FACE PULL 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • CURL CON CUERDA 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • S U P E R S E R I E T R Í C E P S 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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