Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

🍑GEMELOS, FEMORAL Y GLUTEOS🍑

Realizastes:

  • ELEVACIÓN DE TALÓNES 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • BULGARAS GLUTEO (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • CURL FEMORAL 60´´DESCANSO (PESADAS)

    Peso

    Rept.

  • HIP THRUS 90´´Descanso

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO A UN PIE (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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