Fecha de Rutina Anterior: 11/04/2023

Peso Total: kg

*Escribe un 0 y da enter para ver el peso total estimado

Tiempo:

­čŹĹGEMELOS, FEMORAL Y GLUTEOS­čŹĹ

Realizastes: Estiramiento
  • ELEVACI├ôN DE TAL├ôNES 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • BULGARAS GLUTEO (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • CURL FEMORAL 60┬┤┬┤DESCANSO (PESADAS)

    Peso

    Rept.

  • HIP THRUS

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO A UN PIE (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.