Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

­čŹĹGEMELOS, FEMORAL Y GLUTEOS­čŹĹ

Realizastes:
  • ELEVACI├ôN DE TAL├ôNES 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • BULGARAS GLUTEO (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • CURL FEMORAL 60┬┤┬┤DESCANSO (PESADAS)

    Peso

    Rept.

  • HIP THRUS

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO A UN PIE (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.