Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:

23 ABDOMINALES

Realizastes:

  • BICI CRUNCH

    4 SERIES DE 10-15 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • DOBLE CRUNCH

    4 SERIES DE 10-15 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • EXTENSIÓN DE PIERNAS LLEVANDO RODILLAS AL PECHO

    3 SERIES DE 20 REPS
    45´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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