Fecha de Rutina Anterior: 17/03/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

2ª FULL BODY

Realizastes:

  • SENTADILLAS CON PRESS

    4 SERIES DE 12 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • EXTENSIÓN CUADRICEPS

    4 SERIES DE 15 REPS
    60´´DESCANSO
    AL FALLO LA ULTIMA SERIE

    Peso

    Rept.

  • PRESS VERTICAL

    3 SERIES DE 10-12 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • FACE PULL

    5 SERIES DE 15-20 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • EXTENSIÓN TRICEPS

    5 SERIES DE 15-20 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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