Fecha de Rutina Anterior: 04/04/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

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Realizastes: Calentamiento
  • C a l e n t a m i e n t o Aductor en Polea

    Peso

    Rept.

  • Prensa 45┬¬ 60┬┤┬┤Descanso (1-2) 90┬┤┬┤Descanso (3-4-5)

    Peso

    Rept.

  • Sentadilla Hack Inverso 60┬┤┬┤Descanso

    Peso

    Rept.

  • Extensi├│n de Cu├ídriceps 60┬┤┬┤Descanso

    Peso

    Rept.

  • Peso Muerto Sumo 90┬┤┬┤Descanso

    Peso

    Rept.

  • Elevaciones de Tal├│n 60┬┤┬┤Descanso

    Peso

    Rept.

  • Abdominales en fitball 45┬┤┬┤┬┤descanso

    Peso

    Rept.