Fecha de Rutina Anterior: 04/04/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

_PIERNAS_🔥

Realizastes: Calentamiento

  • C a l e n t a m i e n t o Aductor en Polea

    Peso

    Rept.

  • Prensa 45ª 60´´Descanso (1-2) 90´´Descanso (3-4-5)

    Peso

    Rept.

  • Sentadilla Hack Inverso 60´´Descanso

    Peso

    Rept.

  • Extensión de Cuádriceps 60´´Descanso

    Peso

    Rept.

  • Peso Muerto Sumo 90´´Descanso

    Peso

    Rept.

  • Elevaciones de Talón 60´´Descanso

    Peso

    Rept.

  • Abdominales en fitball 45´´´descanso

    Peso

    Rept.

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