Fecha de Rutina Anterior: 27/04/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

DELTOIDES, TRÍCEPS

Realizastes:

  • Press militar con mancuernas 60´´-90´´-2´

    Peso

    Rept.

  • Elevaciones sentado 60´´-90´´

    Peso

    Rept.

  • Remo al cuello 45´´

    Peso

    Rept.

  • Pájaros con mancuernas 60´´-90´´

    Peso

    Rept.

  • Extensión de Tríceps 60´´Descanso ultimas dos descendentes

    Peso

    Rept.

  • Press Francés Declinado 60´´-90´´-2´

    Peso

    Rept.

  • Tras nuca sentado con cuerda 45´´

    Peso

    Rept.

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