Fecha de Rutina Anterior: 28/04/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

DORSAL, GEMELO

Realizastes:

  • Jalón al pecho con agarre abierto 60´´-90´´-2´

    Peso

    Rept.

  • Jalón al pecho con agarre Gironda 90´´-2´

    Peso

    Rept.

  • Remo con Barra Z invertido 60´´-90´´-90´´

    Peso

    Rept.

  • Pull Over con polea 90´´-2´ con negativa

    Peso

    Rept.

  • Remo con Mancuerna 90´´Descanso

    Peso

    Rept.

  • Peso muerto tradi 90´´-2´

    Peso

    Rept.

  • Elevaciones de talón MP 60´´-90´´

    Peso

    Rept.

  • Elevaciones talón sentado 60´´-90´´

    Peso

    Rept.

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