Fecha de Rutina Anterior: 04/02/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

FULL BODY

Realizastes: Calentamiento, Estiramiento

  • PRENSA 45º CUADRICEPS

    4 SERIES DE 12-15 REPS
    60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO RUMANO

    3 SERIES DE 10-15 REPS
    60´´DESCANSO
    (PESO MODERADO)
    REPETICIONES LENTAS

    Peso

    Rept.

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