Fecha de Rutina Anterior: 14/03/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

HOMBROS TRICEPS

Realizastes:

  • PRESS MILITAR 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PRESS VERTICAL PALANCAS 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • ELEVACIONES LATERALES 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PAJAROS SENTADO 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • TRAS NUCA TRICEPS 45´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • FONDOS EN BANCO 45´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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