Fecha de Rutina Anterior: 29/05/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

LUNES:PIERNAS,GEMELOS

Realizastes: Estiramiento

  • EXTENSIONES 60´´ 90´´

    Peso

    Rept.

  • STEP UP MANCUERNAS 45´´

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLA MP 4 S 60´´ 3 S 2´

    Peso

    Rept.

  • SUPER SERIE PRENSA 45º ZANCADAS 90´´

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO RUMANO 90´´

    Peso

    Rept.

  • ELEVACIONES DE TALóN EN PRENSA 45´´

    Peso

    Rept.

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