Fecha de Rutina Anterior: 31/05/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

MIERCOLES: DELTOIDES,BÍCEPS

Realizastes: Estiramiento

  • PRESS MILITAR P A L A N C A 60´´. 90´´

    Peso

    Rept.

  • ELEVACIONES LATERALES POLEA BAJA SIN DESCANSO LAS ULTIMAS 3

    Peso

    Rept.

  • PRESS VERTICA 60´´

    Peso

    Rept.

  • POSTERIOR MAQUINA 60´´

    Peso

    Rept.

  • CURL CON BARRA P O L E A 60´´

    Peso

    Rept.

  • CURL CON MANCUERNA SENTADO 45º 60´´

    Peso

    Rept.

  • CURL SCOTT INVERTIDO 45´´CURL CON MANCUERNA SENTADO 45º 60´´

    Peso

    Rept.

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