Fecha de Rutina Anterior: 02/05/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

MAYO | MARTES: DELTOIDES,BÍCEPS

Realizastes:

  • LATERAL,FRONTAL ,PÁJAROS Y PRESS 45´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PRESS MILITAR 60´´. 90´´

    Peso

    Rept.

  • ELEVACIONES LATERALES POLEA BAJA SIN DESCANSO LAS ULTIMAS 3

    Peso

    Rept.

  • TRISERIE 6WAYS FRONTALES W SHOULDER PRESS 60´´

    Peso

    Rept.

  • PÁJAROS CON MANCUERNAS 60´´

    Peso

    Rept.

  • CURL GUILLOTINA 60´´

    Peso

    Rept.

  • CURL CON MANCUERNA SENTADO 45º 60´´

    Peso

    Rept.

  • CURL SCOTT INVERTIDO 45´´

    Peso

    Rept.

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