Fecha de Rutina Anterior: 21/03/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

PIERNA, ABS

Realizastes: Calentamiento, Estiramiento

  • CURL DE PIE 60´´DESCANSO 90´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • CURL FEMORAL SENTADO 90´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • EXTENSIONES CON VARIANTE 90´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLAS MULTIPOWER 2´ DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • HIP THRUST 90´´ DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO RUMANO 90´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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