Fecha de Rutina Anterior: 20/03/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

(PIERNAS, HOMBROS)

Realizastes: Calentamiento

  • SENTADILLA MULTIPOWER 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PRENSA 45º 1ª-2ª 60´´DESCANSO 3ª-5ª 90´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • ZANCADAS ATRAS MULTIPOWER 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • SENTADILLA + PRESS 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • REMO AL MENTÓN 45´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • PRESS MILITAR 60´´DESCANSO

    Peso

    Rept.

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