Fecha de Rutina Anterior: 22/05/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

SESION 2: ESPALDA, BÍCEPS

Realizastes: Calentamiento

  • Remo con Cuerda Polea Baja

    Peso

    Rept.

  • Remo Con Palancas 60´´ Descanso 2 Primeras Series 90´´ Descanso 3 ultimas

    Peso

    Rept.

  • Jalón Al Pecho Gironda 60´´Descanso 2 primeras 90´´ 3 ultimas

    Peso

    Rept.

  • Curl con Barra en Polea 60´´ Descanso

    Peso

    Rept.

  • Curl Martillo

    Peso

    Rept.

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