Fecha de Rutina Anterior: 18/04/2023

Peso Total: kg

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Tiempo:

SESI├ôN 4 (­čŹĹ FEMORAL Y GLUTEOS­čŹĹ)

Realizastes: Calentamiento, Estiramiento
  • HIP THRUS CON BARRA 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • BULGARAS GLUTEO (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • CURL FEMORAL 60┬┤┬┤DESCANSO (PESADAS)

    Peso

    Rept.

  • PESO MUERTO A UN PIE (NO DESCANSES ENTRE PIERNAS) 60┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.

  • ELEVACIONES DE TAL├ôN --------------------------- 45┬┤┬┤DESCANSO

    Peso

    Rept.